Energías y polaridades
POLARIDADES Y ENERGÍAS
Alinear las polaridades con el movimiento del sol ☀️
Te invito a que esta semana vayas haciendo una transición a un ritmo que esté alineado al movimiento del sol. Esto quiere decir que aprovechemos la energía disponible del sol para equilibrar nuestra energía femenina y masculina. De esta forma a medida que vamos teniendo una disciplina de equilibrio y alineación, nuestros sistemas internos vuelven a su movimiento orgánico y nuestro campo electromagnético se vuelve a armonizar con el campo magnético de la tierra y el entorno
El atardecer, la noche y el amanecer: flujos de energía femenina 🌙
La energía femenina natural que nos transmite el vínculo de la tierra y el sol se da desde el atardecer hasta el amanecer. Esos son los momentos donde asciende y desciende nuestra energía femenina y donde podemos aprovecharlas para cultivar hábitos y disciplinas más alineadas a este flujo. Si durante el día nos damos el permiso de trabajar desde nuestra estructura masculina donde hay más acción, dirección y dinamismo. Cuando cae el sol podemos tener una disciplina de integración, rendición, contemplación, descanso, meditación, prácticas que activen nuestro magnetismo desde el reposo
Prácticas YIN sugeridas:
Atardecer y Noche:
Momento de reducir pantallas y estímulos que mantengan a nuestro cerebro creyendo que es de día. Preparación para adentrarse a la noche con luces bajas, cálidas o velas
Fin del trabajo que requiera mucha mente, vamos al cuerpo para que todo lo que consumiste de información o lo que estuviste craneando pueda anclarse en el cuerpo. Sal a dar una caminata lenta y contemplativa prestando atención a la respiración cuando lo haces
Date el espacio para construir una práctica de noche donde puedas recapitular el día y bajarlo en un diario así no nos vamos a dormir con todo eso circulando por la mente.
Aprovecha la noche para descansar y practicar mas el ‘no hacer’ y el acto genuino de rendición hacia ti misma
Antes de irte a dormir, ya en la cama. visualiza eso que deseas manifestar, plásmalo como si fuera en tiempo presente hasta sentir la emoción en el cuerpo. Quiero que te vayas a dormir con esa frecuencia
Amanecer
Si puedes, evita pantallas y electrónicos hasta que ya estés completamente despierta y hayas tenido antes contacto con luz solar
Si te levantas antes del amanecer aprovecha ese momento del alba para empezar el día respirando. Un patrón simple que te puede acompañar es: inhalo en 4, retengo en 7, exhalo en 8. Todo por nariz y llevando el aire al vientre
Sungazing en el amanecer, para ir despertando el cuerpo con energía solar y hacer una transición de energía femenina a masculina apropiada
Grounding: pies o manos en la tierra para descargar el cuerpo de la actividad que trajo del sueño
Date un momento para poner una meta que quieras que tu masculino cumpla hoy, hazlo confiando que se va a cumplir
El día, el cenit y la tarde: flujos de energía masculina 🌞
La energía masculina que nos transmite el sol durante el día nos da ese sostén para poder anclarnos en nuestro divino masculino, más allá de que el cielo este claro o nublado, la energía la recibimos igual. Durante el día tenemos la oportunidad de explorar el orden, la disciplina, el foco y la acción concreta que nos provee un masculino responsable y comprometido
Prácticas YANG sugeridas:
A la mañana:
Si puedes, antes de empezar a trabajar, date un momento de mover el cuerpo para que no sea solo la mente que esté activa si no que todo el cuerpo acompañe el día a la par. Te recomiendo un #PowerWalk donde puedas utilizar una caminata activa y dinámica no solo para despertar el cuerpo si no para anclar afirmaciones que motiven al masculino en esa disciplina y compromiso
Durante el Cenit (de 12 a 14/15hs)
Gran momento para plasmar creatividad, para trabajar y ejecutar en el plano terrenal con acciones y movimiento concretos que construyan la estructura que tu femenino precisa.
Además de darle un momento al cuerpo para que se nutra de alimentos, te invito a que practiques en esta franja la presencia, el acecho y la toma de decisiones que se alineen a tu deseo
Por la tarde:
Al bajar la energía de a poco, sin exigencias, ordena y cierra todo lo que hayas abierto y creado durante el día para no dejar cosas dispersas en el momento más YIN
Antes de cerrar el día date un momento de movimiento físico que empiece con algo más activo (no cardio) que implique fortalecimiento y luego termina con la caminata lenta y contemplativa que abre paso al momento YIN
TODAS SON SUGERENCIAS, LO MÁS IMPORTANTE ES QUE PRIMERO PUEDAS DETECTAR TUS TENDENCIAS , TUS RELATO, QUE DETECTES CÓMO FUNCIONA TU MASCULINO Y FEMENINO E IR ACCIONANDO EN ESOS CAMBIOS INTERNOS